근육맨닷컴에서 보충제 구입 - 제트머슬온 더블패키지

작년 12월에 샀던 더블패키지가 다먹어서 다시 구입했다.

 

1회 2스푼씩 하루 1~2회씩 먹으니 3kg짜리 보충제를 한 통 사면 한 달 반에서 두 달에 먹는셈..

 

운동량이 적다보니 그런것 같다.

 

나처럼 체중이 덜나가는 사람은 탄수화물 단백질 비율이 7:3인 게이너 제품을 먹는게 좋다는데

그걸 먹으면 괜히 군살이 더생길까봐 이번에도 탄수화물 단백질 비율이 5:5인 머슬온 제품을 구입했다.

 

작년 9월부터 깨작대기 시작한 홈트레이닝으로 약간의 변화만 있는 상황이다.

 

한두 달 더 해보고, 트레이너의 도움을 받을까도 생각중이다.